다이어트 식단 단백질 음료 아몬드 브리즈

운동 없이 식단으로만 살빼는거도 한계가 있다 조금만 칼로리 높은거 먹으면 바로 몸무게가 올라가서 힘든데 그래도 다이어트 하려면 식단조절을 빼놓을순 없다 요즘 배가 너무 나와서 뱃살 좀 빼려고 한끼 계란 삶은거랑 아몬드 브리즈 단백질 음료를 먹어봄

이거만 먹고 한끼를 버텨야 한다는게 참 비참하네 그래도 뱃살을 줄일라면 노오력을 해야 하니까... 저기에 바나나 한개 먹어도 되지만 바나나가 없었다 ㅜㅜ 근데 예전엔 이렇게 먹어도 괜찮았는데 요즘은 나이가 들어서 그런가 소화가 잘 안된다 계란도 단백질 저 음료도 단백질이라 그런가 이제 먹지 말아야 될려나보다

 

특히 계란 삶은거 먹으면 소화가 잘 안될뿐더라 배도 좀 아픔 ㅋㅋㅋ 그냥 샐러드랑 닭가슴살 먹어야하나 싶고 어쨋든 아몬드 브리즈는 칼로리 낮아서 65kcal로 부담없이 마시기 좋다 초코맛도 있고 젤 맛있는건 아무래도 초코맛이지